七月之堅持跑

21/7/12 星期六

今天天晴

自從踩單車後，自己就開始做回運動~

完全是久違的…….

本來是每兩周一次跑步或是游水，

變回天天跑~

有同學踩單車後出現肌肉疼痛情況~

幸運地沒有在自己身上發生~~

只是當晚小腿有一點點痛~

休息過後翌日上班已沒有問題~~

由於公司這陣子不忙碌~

可以準點下班~

回家後仍然有時間給我先做做運動~

跑步去了~

就這樣一天一天堅持的跑~

一開始覺得好辛苦~跑了十分鐘已跟內心爭持…是否要停下…

當時覺得回家更衣更換跑鞋再步行到運動場，要花不少時間~

若只跑十分鐘~豈不是太浪費？

結果跟自己說多堅持十分鐘~二十分鐘後再堅持多十分鐘

就這樣培養了天天跑步三十分鐘的習慣~

現在跑三十分鐘很輕鬆~

再加上氣溫變涼了~

不會流汗太多~

很舒服呀~
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每次跑步後就覺得皮膚質素變好~

不停的更新新陳代謝嘛~

流汗也令毛孔排毒~爽~

不用花錢的運動~

I like running!

後記~

其實也為同學七月尾結婚註冊的大日子作好一個修身方案來的~希望到時狀態比較好身型fit一些~~