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百忙中抽空去了跑步。
是次參與了一群愛好野外定向的朋友們的體能訓練。(忘了是什麼學會了)
跟著大夥兒跑, 我便沒有藉口躲懶了。
教練帶領我們熱身, 包括那討厭的掌上壓, 然後是一個小圈緩步跑, 再來一個
5 X 5的短跑接力, 最後是30分鐘大圈緩步跑。
那個短跑真要我的命。
每次跑完一圈後, 心裏便盤算著, 什麼時候才跑完呢。
實在不適應這種需要強勁爆炸力的運動。
只見其他人訓練有素, 而我已經上氣不接下氣。
他們說, 是次的訓練已不是劇烈了。:s
話雖如此, 下次仍會參與他們的活動, 直至認為應付不了。
p.s.
回到家, 看見案頭上的東西, 只想眼不見為淨, 立刻蓋頭便睡。
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Wa……
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haha…sometimes after you finished a tiring workout makes you feel better nei!(both physically & mentally)
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«l§r.. ^^
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