身體檢查II

話說上篇說到我的簡單身體檢查結果是膽固醇在border-line, 但同時又得知我的體重正在直線上升中! 比起我之前一向維持的體重竟然多了8磅! 雖然我的BMI未達標, 體重增加可能是好事, 但在於膽固醇的不理想, 所以都要開始注意飲食!

以前我是吃不胖的體質(現在應該不一樣了!), 而且基不上我不愛吃零食, 平日吃正餐也不過量, 所以並沒有太在意飲食方面的選擇。不過自從"檢視"過自己的飲食習慣, 覺得自己其實也吃得不少。幾乎每天要喝咖啡, 晚上又要吃宵夜(通常都是麵包類)…這些都要戒掉! 我可以不吃junk food, 蛋可以吃少點，午餐現在多是三文治(主要是太懶外出吃飯), 要多點運動(還未做到!)。

原來想要健康的身體真的好像很難呢!